Dagbok "6 minuter om dagen" - Dominik Spenst

Som vi har längtat efter denna "6 minuter om dagen" dagboken.  Den perfekta hjälpen till oss som vill lägga tid och kraft på vårt eget välmående och skapa det bästa livet för själ och hjärta.

6 minuter om dagen är inte en vanlig dagbok. Den är mycket mer. Här ställs en mängd frågor och dina svar på dessa kommer att leda dig till balans och lycka i livet. Till välbefinnande! Tekniken bakom dagboken kallas positiv psykologi. Frågorna i boken kommer att hjälpa dig att fokusera på det positiva sakerna i ditt liv snarare än på sådant du tycker att du saknar eller som skaver.

För att hjälpa oss att må bättre får vi här lära oss att tänka på ett nytt sätt. Dagboken är ditt verktyg och den kräver inte mycket av din tid. Tre minuter två gånger om dagen är det enda du behöver. Då du reflekterar och svarar på guidade frågor.

• 287 Sidor
• Vackert inbunden
• Duvblå med vit text.
• Författare Dominik Spenst
• Inte årsbunden, starta när du vill!

Första delen av boken (sida 1-86) är fyllda med inspiration vägledning och anekdoter. Del två (sida 87-274) är uppbyggda i en dagboksform med guidade frågor och upplyftande citat. I sista delen finns plats för egna anteckningar och källförteckning.

6 skäl till varför du kommer att älska 6-minuters dagboken:
(enligt författaren)

• Du håller redan det enklaste och kraftfullaste verktyget till en lyckligare livskänsla i din hand
• Inget motivationsbabbel eller esoteriskt mumbojumbo - det här konceptet bygger helt och hållet på beprövad vetenskaplig evidens.
• Det dagliga skrivandet blir - lekande lätt
• Du skapar ett unikt verk av dina minnen.
• Det är roligt och visar dig exakt vad som gör dig lycklig
• Du lär dig att frigöra din inre lycka från de rådande yttre omständigheterna