Yogahalsband (Mala)
Vad är Mala?
Yogahalsbanden kallade Mala har stenar/pärlor som används för att sätta en intuition, meditera, eller helt enkelt bära för att de är så vackra och ger positiv energi.
Du kan använda Mala halsbandets stenar för att räkna till ditt mantra t.ex säg Sat Nam för dig själv (eller högt) lika många gånger som det finns stenar, det vill säga 108 gånger, eller så kan du räkna andetagen medan du mediterar med hjälp av stenarna. På så sätt håller du tankarna på rätt ställe under hela meditationen.
Om du tränar yoga, kan du placera ditt Mala halsband längst fram på din matta för att sätta dagens intuition i praktik, vilket gör att det absorberar energi och ger dig fokus inför din rörelse.
