Sök
Inga sökresultat hittades
Inga sökresultat hittades
Yoga Glädje - Enkla verktyg och övningar för lugn och styrka i din vardag.
Med tydliga instruktioner och färgglada bilder gör författaren Hannah det enkelt för läsaren att utveckla sin praktik inom en mängd olika områden såsom yogasekvenser för olika ändamål, andningsövningar, mindfulness, meditationstekniker, självreflektion och omsorg om oss själva. Om du vill få i yoga i ditt liv, eller bara hitta en rutin för att hjälpa matsmältningen på vägen, lindra huvudvärk, bli starkare eller bara hitta mer lugn i vardagen så är Yoga Glädje en underbar bok för dig.
Det forskas mycket kring yoga och vilka hälsoeffekter den för med sig. Spännande nog visar vetenskapen att yoga påverkar oss både mentalt och fysiskt, vi mår bättre, vi blir starkare och vi har lättare att fokusera. Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder förening av kropp och själ. Boken Yoga Glädje är en praktisk handbok med verktyg för att hjälpa dig på den resan
Författaren Hanna Barrett är yoga- och meditationslärare och har hjälpt hundratusentals människor genom sina kurser och workshops. I boken avdramatiserar hon yoga och gör den tillgänglig för alla - nybörjare som utövare - genom att fokusera på grunden. Yoga behöver inte vara svårt och avancerat att utföra hemma, de viktigaste stegen i ett liv med yoga är de allra första grunderna.
